آپ کا روزے کا ساتھی

❓ روزہ توڑنے والی چیزیں

• جان بوجھ کر کھانا یا پینا
• جان بوجھ کر قے کرنا
• روزے کے اوقات میں ازدواجی تعلقات
• حیض اور نفاس

✅ جو روزہ نہیں توڑتیں

• بھول کر کھانا یا پینا
• بلا ارادہ قے آنا
• مسواک یا دانت صاف کرنا
• آنکھ اور کان کے قطرے (جمہور کی رائے)
• دمے کا انہیلر (کئی علماء)

🎒 روزے سے مستثنیٰ

• مسافر: روزہ چھوڑ سکتا ہے اور بعد میں رکھے
• بیمار: عارضی — بعد میں رکھے؛ دائمی — فی دن ایک مسکین کو کھلائے
• حاملہ/دودھ پلانے والی: اگر نقصان کا خوف ہو
• بزرگ: فی دن ایک مسکین کو کھلائے (فدیہ)

🤲 افطار کی دعا

🌙 سحری کے آداب

سحری کو فجر کے قریب تاخیر سے کریں۔ کھجوریں اور پانی شامل کریں۔

📖 قرآن ختم

رمضان میں قرآن مکمل کریں — روزانہ ایک پارہ۔

⭐ لیلۃ القدر

ہزار مہینوں سے بہتر۔ آخری عشرے کی طاق راتوں میں تلاش کریں۔

🕌 تراویح اور قیام

رمضان میں عشاء کے بعد مؤکدہ سنت۔

🥤 سحری کے مشورے

• خوب پانی پئیں
• آہستہ ہضم ہونے والی غذائیں کھائیں
• نمکین اور تلی ہوئی غذاؤں سے پرہیز کریں
• کھجوریں اور دودھ بابرکت انتخاب ہیں

🍽️ افطار کے مشورے

• کھجوروں اور پانی سے شروع کریں
• اصل کھانے سے 10 منٹ انتظار کریں
• پروٹین، سبزیاں اور نشاستے میں توازن رکھیں
• زیادہ کھانے سے پرہیز کریں

💧 پانی کی کمی

افطار اور سحری کے درمیان 8 گلاس پانی پئیں۔